Hệ thống khác
Nhịp sinh học 12 tháng
Thuyết nhịp sinh học mô tả ba chu kỳ bắt đầu từ lúc chào đời: thể chất (23 ngày), cảm xúc (28 ngày) và trí tuệ (33 ngày). Báo cáo này vẽ cả ba chu kỳ cho 12 tháng tới và cho thấy khi nào mỗi chu kỳ đang lên, ở đỉnh, đang xuống hay ở đáy.
Nội dung bên trong
- Biểu đồ từng tháng cho cả ba chu kỳ
- Chu kỳ thể chất: sức bền và sức mạnh
- Chu kỳ cảm xúc: tâm trạng và độ nhạy cảm
- Chu kỳ trí tuệ: sự tập trung và tư duy sáng suốt
- Ngày chuyển tiếp, khi chu kỳ cắt qua đường giữa, được đánh dấu trên lịch
- Mẹo dùng biểu đồ cùng với ghi chép của riêng bạn
Dành cho ai
Dành cho ai thích lên kế hoạch tập luyện, công việc đòi hỏi cao hay nghỉ ngơi theo một nhịp đơn giản. Đây là công cụ tự quan sát, không phải phép đo khoa học.
Bạn cần gì
Chỉ cần ngày sinh của bạn; không cần tên, giờ sinh hay nơi sinh.